“Só por hoje” é um lema incorporado e amplamente utilizado em grupos como Narcóticos Anônimos (NA) e Alcoólicos Anônimos (AA), como filosofia de mudança e recuperação. Essa mentalidade propõe viver um dia de cada vez, concentrando-se no presente em vez de tentar resolver todos os problemas de uma só vez.

Algumas — ou muitas — pessoas, sem se darem conta, passam a vida torcendo para que ela acabe logo. Já percebeu como isso acontece?

Epicuro ensinava a buscar o prazer moderado e a serenidade interior, enfatizando a importância de viver o momento presente, em vez de ansiar constantemente pelo futuro. A busca incessante por “mais” — ou por um “depois” idealizado — torna-se uma das grandes fontes de ansiedade humana.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 9,3% da população brasileira sofre de transtorno de ansiedade patológica, o que coloca o Brasil como o país com a maior prevalência de ansiedade no mundo — cerca de 18,6 milhões de pessoas.

Já os estoicos, como Sêneca e Marco Aurélio, ensinavam a focar no que está sob nosso controle — nossas ações, nossas escolhas e atitudes no presente — e a não desperdiçar energia com o que não podemos mudar.

Mesmo assim, vemos tantos ansiosos à espera do fim do expediente, contando os minutos para sair do trabalho.

Esperam que a semana termine logo, que a sexta-feira chegue depressa.

Aguardam as férias como se nelas estivesse escondida a felicidade.

Anseiam pelo Ano Novo, como se a troca do calendário pudesse, por si só, renovar os sonhos e as realizações.

Mas, sem perceber, estão sempre se despedindo do agora — desejando o alívio do amanhã e, nesse desejo, deixando a vida escorrer pelos dedos do tempo.

O presente é tudo o que realmente temos enquanto encarnados.

Fiquemos mais um pouco aqui — neste instante — e aprendamos a habitá-lo com gratidão.

Olhe ao redor: veja as flores, os amores, as oportunidades que a vida lhe oferece, as bênçãos e até as experiências que convidam ao crescimento.

Fiquem... Somos os arquitetos do nosso destino e do amanhã.

A vida é imortal — por obra de Deus —, mas é o agora que conta.

É aqui que o espírito amadurece, compreendendo que a paz e a felicidade não estão fora de nós, mas repousam silenciosas em nosso mundo íntimo.

Arnaldo Divo Rodrigues de Camargo é diretor da Editora EME.