Tema: Disciplina y equilibrio
Una dieta diferente
Hubo un tiempo en que Ana Paula y Vicente tenían mucho
sobrepeso y poca disposición para jugar.
La madre los llevó al médico, y los exámenes mostraron
que los niños tenían anemia. Tomaron medicina y
cambiaron su alimentación, comiendo más frutas y
verduras. Al comienzo fue difícil, pues les gustaba
mucho comer bocadillos y golosinas. Ahora están llenos
de disposición, gracias a la dieta saludable.
El mismo pasa con nuestro cerebro. Hoy en día las
informaciones llegan por el celular, internet,
televisión, redes sociales. Son diversos grupos en
Whatsapp, juegos, videos y una infinidad de opciones de
diversión. Queremos participar en todo, interactuar con
todos, y acabamos saturados, con cansancio mental.
¿Cómo resolver eso?
Haciendo una dieta cerebral.
En esta dieta, seleccionamos algunos programas de TV,
grupos de Whatsapp, juegos y videos para ver e
interactuar. Estipulamos un tiempo diario para cada una
de las opciones escogidas.
Es importante intercalar esas actividades con otras, que
no exijan tanta concentración y esfuerzo mental. Entre
esas, podemos citar: juegos con pelota, natación, jugar
con tu mascota, caminar, andar en bicicleta, en skate,
etc. La lectura, los crucigramas, el dibujo y la pintura
son otros buenos ejemplos.
No debemos quedarnos alienados y aislados, aun estando
en grupos, para que cada uno monitoree su aparato. Es
fundamental promover el intercambio de ideas y el
verdadero diálogo. La convivencia familiar saludable,
con los abuelos, tíos, etc. también requiere su espacio.
El maleficio no está en la tecnología, sino en la forma
en cómo hacemos uso de esta. Todo
excesso es prejudicial. Utilizada
con moderación, es una óptima herramienta para facilitar
nuestra vida.
La naturaleza nos brinda con encantadores paisajes,
cielos estrellados y bellas puestas de sol. Diariamente
nos invita a la oración y la gratitud a Dios, por todo
lo que recibimos.
No debemos cerrar los ojos a las cosas realmente
importantes.
Texto de Lúcia Noll.
Traducción:
Carmen
Morante
carmen.morante9512@gmail.com
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Atividades
marcelapradacontato@gmail.com
